先日患者様より 大変良い香りのするジンジャーリリーをいただき、
受付に飾らせていただいております。
また ご来院の際はご覧いただけると幸いです。
ジンジャーリリーとは、ショウガ科に属する芳香のある多年草で、
和名は「花縮砂（はなしゅくしゃ）」と呼ばれ、甘くスパイシーな香りが特徴で、
夏から秋にかけて白や黄色、赤などの花を咲かせるようです。
食用ショウガとは別種で、観賞用として栽培され、その香りはアロマオイルや香水にも利用されるようです。
(助手 K)
歯石ってツルツルな歯の上に固く付いていると思いませんか？
歯石はツルツルなエナメル質の表面でもセメント質といって少しザラザラした表面でも付きます。
ちなみに、テフロン、牛エナメル質、プラスチック、ガラスに歯石が付くかどうかの実験があり、
結果はテフロンは他の素材の約半分でしたが、他の3つの素材では大差はありませんでした。
歯石は一度付くと歯ブラシでは落とせません。
歯石になる前の歯垢(プラーク)の段階で歯ブラシで落としましょう！
歯石が付く前にメンテナンスする事をオススメします✨
(衛生士 S)
もしも美味しい食べ物にムシバ予防効果があったら嬉しくないですか？
例えば、チーズのムシバ予防効果は古くから言われています。
その理由としては、
＊唾液の量が増える→酸が中和される
＊チーズに含まれるカルシウムとリン酸→歯の再石灰化に関与する
ことが上げられるようです。
確かに実験では10%ショ糖液でうがいをしたあとチーズ10gを食べると、
その後60分経過した時点で唾液の酸性度やカルシウム濃度に変化が認められました。
でも、チーズをよく食べる人と食べない人でう触指数に有意差は認められず、
そのためチーズにムシバ予防効果がある、とまでは証明できてきません。
しかし、チーズにより口の中の環境が変わる可能性はあります。
現段階でひとつ言えることは、
「甘いものを食べた後にチーズを食べると、ムシバになりやすいお口の中の環境が1時間位抑えられるかも」という感じです。
ムシバの予防には様々な方法があるので、チーズの他にも食べ物がムシバ予防に繋がったり、
取り組めるものが出てくると良いですね。
ただし、ムシバになってからでは遅いので、定期的に検診することはとても大切です。
(衛生士 T)
普段飲む緑茶にはさまざまな成分が含まれていて、よく耳にするカテキンには
虫歯や歯周病の菌が増殖するのを抑制したり口臭予防にもなることがわかっています。
また緑茶にはフッ素が含まれているので初期の虫歯の再石灰化を促す役割もあります。
日常的に緑茶を飲むことで歯の健康維持に繋がるんですよ✨
ですが、就寝前の摂取には注意することがあります。
一つ目は、緑茶の成分の一つであるタンニンと呼ばれるものがステインの原因となること
二つ目は、カフェインは良質な睡眠を妨げる可能性があること
以上のことをふまえ、緑茶を飲んだ後は水で口をゆすいだり
就寝の数時間前までには飲むことを気をつけていただければと思います☺️
緑茶は歯だけではなく糖尿病やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病にも効果があると言われているので、
皆さんも毎日の歯磨きも頑張りつつ是非積極的に緑茶を飲んでみてはいかがでしょうか😊
(助手 S)
乳酸菌と聞くと腸を整えてくれる菌のイメージが強いと思いますが、お口の中ではどうでしょうか？
乳酸菌の一種のロイテリ菌入りのヨーグルトを2週間、
毎日1個ずつ食べた場合と別の種類の乳酸菌入りのヨーグルトを食べた場合とでは
ロイテリ菌入りのヨーグルトの方が唾液中のミュータンス菌(むし歯菌)の数が減少したという報告があります。
ただし、2週間で食べるのを止めると1週間後にはロイテリ菌がいなくなってしまうので
継続して食べ続ける必要があるようです。
実際、ミュータンス菌は減少しましたが、むし歯になりにくいとか歯周病の病状の改善については
現時点ではまだわかっていないそうです。
むし歯菌を減少させるのに1番良い方法はハミガキです🪥
毎日、しっかり磨いてお口から健康になりましょう✨
(衛生士 S)
先日患者様より 大変良い香りのするジンジャーリリーをいただき、
受付に飾らせていただいております。
また ご来院の際はご覧いただけると幸いです。
ジンジャーリリーとは、ショウガ科に属する芳香のある多年草で、
和名は「花縮砂（はなしゅくしゃ）」と呼ばれ、甘くスパイシーな香りが特徴で、
夏から秋にかけて白や黄色、赤などの花を咲かせるようです。
食用ショウガとは別種で、観賞用として栽培され、その香りはアロマオイルや香水にも利用されるようです。
(助手 K)
皆さんはプロテインを飲んだ事はありますか？
プロテインを摂取するとう蝕リスクは高くなるのでしょうか？
特に運動をしている方やアスリートの方は、筋力アップや運動後の筋肉の回復の為に
１日に何回かプロテインを摂取すると思いますが、
プロテインを摂取したからといって、う蝕リスクが高くなることはないです！
※プロテインとは「たんぱく質」のことで、「糖」とは違います。
しかし、プロテインをジュースやスポーツドリンクに溶かして飲むと、う蝕リスクが高くなります。
ジュースやスポーツドリンクの多くは酸性度が高く、結果としてう蝕リスクを高めてしまします。
☆プロテインを摂取する時は、水、牛乳、豆乳などに溶かすといいです。
メリハリのある栄養補給を心がけていきましょう！
(衛生士 M)
子供さんの検診では歯みがき指導を受けることが良くあると思いますが、
実際、指導をしている私達も指導によって変わる可能性を信じて行っています。
＊大人になれば今より上手にできるようになる
＊今は言うこと聞いてくれなくても大きくなったら指導を聞いてくれる
＊指導することで知識が増えて行動が変わる
実はこれは思い込みで、実際は大人のプラークスコアや虫歯、歯周病は
子供の頃の生育環境の影響を強く受けているようです。
5歳から32歳までプラークスコアを追った研究論文があり、5歳の頃プラークが多かった子供たちは
※大人になってもプラークが多く、スコアは増えている
※虫歯や(虫歯により)歯を失った確率が有意に高い
※4mm以上の歯周ポケットが有意に多い
逆に5歳の頃プラークが少なかった子供たちはスコアが低下、大人になってもプラークは少ないという結果に。
「三つ子の魂百まで」ということわざがありますが、子供の頃の行動は親の教育や、置かれた環境の結果である、
という側面が非常に大きく、大人の行動や病気は子供時代の養育環境の影響も受けている、と言えます。
そのため、日常生活の中でどう子供と関わるか、接していくかも大切になります。
(衛生士 T)
皆さんはフッ素が自然界に広く分布している事をご存知ですか？
フッ素は海中や地中、様々な種類の食べ物に含まれています。
☆自然界に存在するフッ素を一部紹介します。
・海中(1.3ppm)
・地中(平均280ppm)
・河川(0.1～0.2ppm)
食べ物で言うと
・ビール(0.8ppm)
・緑茶(抽出液)(0.3～1.3ppm)
・イワシ(身)(0.2ppm)
・エビ(0.6ppm)
・海藻(9.1ppm)
・牛肉(0.07ppm)
・りんご(0.02ppm)
・みかん(0.05ppm)
・にんじん(0.04ppm)
・だいこん(0.04ppm)
など普段口にする食べ物にも含まれていて、毎日１mg程食品から摂取しています。
ただこの量だけでは虫歯予防には不足しているため、
歯に直接フッ化物を塗布する事が有効と言われています。
フッ化物を、適切に応用して、虫歯予防をしていきましょう！
(衛生士 M)
みなさん、お口の中のメンテナンスをしていますか？
メンテナンスする事で歯と口腔内を健康に保つ事ができ、美味しく食事をして会話を楽しむことができます。
歯を失う2大原因にむし歯と歯周病があります。
むし歯は生活習慣病なので正しい歯磨き、適切な食習慣、フッ素塗布、メンテナンスなどで予防できる病気です。
歯周病もメンテナンスで早期発見する事で歯を失うリスクを下げる事ができます。
80歳になっても自分の歯を20本以上保ちましょう！という『8020運動』ですが、
石川県の8020運動の達成者の割合は全国の約半分の割合しか達成できていません。
8020を達成する為に乳幼児期からむし歯予防を習慣づけ、ライフステージに応じたむし歯予防に取り組むことが大切です。
そのために歯医者さんに行ってメンテナンスをしましょうね✨
(衛生士 S)
日差しが強く、蒸し暑い時期になってきましたね。この季節気をつけたいのが「熱中症」です。
歯科の受診では、
・治療の内容によっては途中でお水が飲めない時間も
・緊張や汗で体の水分が減りやすい
…という環境になりがちです。
ご来院の前に、こんな対策を！
・出発前にコップ一杯の水を飲んでおく
・自宅や出先から徒歩でご来院の際は涼しい服装、帽子や日傘で直射日光を避ける
・もし体調が悪い場合であったり、向かっている途中で具合が悪くなってしまった場合は無理せずご連絡ください。（予約の変更できます）
院内涼しくしておりますが、暑さやめまい、気分の悪さを感じた場合はお近くのスタッフまで遠慮なくお声がけくださいませ。
皆さんが安心して治療を受けられるよう、スタッフ一同、患者さまの体調への配慮も日々心がけています。
ご来院の際も含め熱中症には気をつけていきたいものですね…暑い日が続きますが、どうぞ体調に気をつけてお過ごしくださいませ！
(助手 S)
歯科検診でフッ素を塗ってもらうことがあると思いますが、特に小さなお子さんの場合、
フッ化物でアレルギーを起こす人はいないのかな？と気になることありませんか？
結論はフッ化物そのものがアレルギーの原因となることはありません。
市販の歯磨き剤は90%以上がフッ化物配合ですが、それによりアレルギー反応を生じたという信頼に足る報告はなく、
専門機関や学会においても、フッ化物とアレルギーの関係は科学的に否定されています。
世の中に存在する全ての物質は分子から出来ていますが、
アレルギーを引き起こす物質(卵、乳製品等)は分子量が大きいものが該当します。
フッ化物塗布などに使われるフッ化ナトリウムはアレルギーを引き起こす物質と比較すると分子量が格段に小さいため、
アレルギーを引き起こしにくいと考えられます。
フッ化物を、適切に応用して、虫歯予防をしていきましょう！
(衛生士 T)
5月末より佐々木歯科医院の一員に仲間入りしました。
治療への緊張や不安を和らげることができるように笑顔での対応を心掛けたいと思います😄
皆様とのコミュニケーションを大切にしていきたいです。
よろしくお願い致します😄
(助手 S)
皆さまは、歯磨き粉を使用していますか？
使用していないですか？
歯みがき粉を使用すると歯が削れてしまうから、使用しないという方がおられるかもしれません。
結論からお話すると、歯みがき粉で歯が削れてしまうリスクはとても低く、使用するメリットの方が大きいです。
特にフッ化物配合の歯みがき粉を使用すると、虫歯予防の効果が期待できます！
歯の表面を覆っているエナメル質は、生体の中で最も硬い組織(水晶と同じくらいの硬さ)
なので、多少のブラッシングでは磨耗しにくいです！
ブラッシングが原因での歯の磨耗は、歯みがき粉による研磨性よりも、
ブラッシング時の力やブラッシングのやり方によるものが多いです。
歯磨きのやり方に不安を感じたり、歯磨きのやり方を知りたい方は、いつでもお聞き下さい😊
(衛生士 M)
待合室の絵が変わりました
きれいな椿がみられます
ご来院の際はご覧いただけると幸いです
4月近所のさくら満開です
4月新学期 入学式やはじめて仕事はじめる方 ちょっと不安を感じている方
新しい生活で心新たにわくわくしている方 いろいろあると思います
そんなとき
4月に咲く桜が
ちょっと応援してくれる感じしませんか?
(助手 K)
『昔より虫歯が減った』と言う話を聞いた事があるでしょうか？
『むし歯が減った』というのは事実ですが、実はこれはあくまで子どものデータの話です。
近年、高齢者の人口が多くなり8020を達成する高齢者が増えました。
これは、口の中に歯が多い高齢者が増えた事を意味します。
その結果むし歯がある高齢者が増えており、同時に歯周病に罹患している方も増えています。
人生100年時代、子どものむし歯は減ってもどこかの年齢でむし歯になることはあると思います。
むし歯の早期発見も含め今ある歯を大切にするためにメインテナンスがとても大事だと思います🦷✨
(衛生士 S)
待合室の「絵」が変わりました
ご来院の際に、ご覧ください
下記写真
「雨水(うすい)」（2/18頃～3/4頃）とは、二十四節気(にじゅうしせっき)の一つで、
「雪が雨に変わる頃」とされていますが 県内では真冬に逆戻りした冷え込みになりました
今年は「大雪」と聞いていましたが
ここ佐々木歯科周辺は、比較的、雪は少なくて安心しております
「雨水」の期間は、女の子の健やかな成長を祝う「ひな祭り」が近づく頃です
もともと、ひな人形は身にふりかかる厄を人形に託し、川(水)に流すものでした
このことから「水が豊かになる「雨水」に、ひな人形を飾りはじめると良縁にめぐまれる」と言われ、
一般的に「立春」が過ぎたら飾ってもよいようです
また、雪がとけ始める「雨水」の時期から旬を迎える「ふきのとう」
雪の降る場所では 雪がとけて暖かくなってきた頃にみられ雪の降らないところでは
１月から３月にみることができるようです
実家母は 暖かくなると ふきのとうをとってきて「ふき味噌」をつくってくれます
ふきのとうの苦みと味噌と、甘みも
ちょっと感じて、美味しいです
(助手 K)
こんにちは😄
お子様は毎日、朝食を摂っていますか？
朝は食べる時間がない！
朝はお腹が空いてない！と朝食を摂らない子はいませんか？
朝食を摂らないとエネルギーやパワー不足になり、頭がぼんやりして、集中力が低下してしまいます。
朝食には、生活リズムを整えて、脳や身体をしっかりと目覚めますという役割があります。
朝ごはんを美味しく食べる為に
外遊びをたくさんし、お腹を空かせ、早寝早寝を心がけてみてはどうでしょうか☆
子供が元気に１日を過ごせる様に朝食をしっかり摂りたいですね✨
(衛生士 M)
]]>「野菜大好き!」というお子さんもいるかと思いますが、
小さいうちから何でも大丈夫なお子さんは少ないかと思います
見た目やにおい、風味や食感など苦手なお子さんも多いと思います
そこで、身近にあって手軽に利用できる野菜ジュースならどうでしょう？
うちの子は野菜嫌いだから野菜ジュースを飲ませよう!と思われる方もいるかもしれませんね
確かに栄養補給という面では効果的ですが、野菜代わりに野菜ジュースを
ということにはいくつか問題があります
野菜ジュースには野菜だけでなく、飲みやすいように果物や糖類が添加されているものが多いため、
果物の酸や糖類を含んだものを頻繁に飲むことで虫歯や酸蝕症(酸で歯が溶けること)のリスクが高くなります
哺乳瓶やストロー付きマグでだらだら飲みをしたり、
寝る前に飲みながら寝かせつけたりするのはさらにリスクが高まります
コップで飲めるようになったら、食事やおやつの時に1日1回程度であればさほど問題はないと思われます
また、野菜ジュースは野菜の繊維分を取り除いているものもあるので、
野菜そのものを食べているのとは違います
特に小さいお子さんはにおいの強いものなどは避けて、食べやすそうな野菜を少しずつ試していって、
どんな色や形、においや食感があるのか、食事の中で会話して確かめて、
食べられる野菜を増やしていけると食事の時間が楽しくなると思います
お子さんの検診に来られた際には、おやつや飲み物などお聞きすることがありますが、
好きなものや嫌いなものなど、いろんなお話を聞かせて下さい
(衛生士 T)
寝る前に何か食べたがる子っていませんか？
そして、食べた後そのまま寝てしまって…
むし歯にならないか心配ですよね！
寝てる間は唾液の量がとても少なくなるので、
寝る前に飲食するとむし歯になる可能性がとても高くなります。
夕食から寝るまで時間があく場合は、消化のいいおやつや果物を
早めに与えて歯磨きをするのがいいと思います。
寝る前は『食べない！飲み物はお茶か水にする！』という習慣を家族で決めて、
子どもに言い聞かせていくことが大切ですね。
(衛生士 S)
歯が生え始めで、まだ意思疎通が取れない１歳くらいの小さなお子さんをお連れの親御さんから
歯磨きもまともにさせてくれないからムシ歯にならないか心配…
おやつを食べてますが大丈夫かな…と言われる事があります
離乳完了する１歳児では、３回の食事で概ね必要な栄養が摂れるようになりますが、
一回に食べられる量がそれほど多くはないです
そのため補食として、おやつを１日１回プラスして４食とした方が栄養を摂りやすいと考えられます
補食としてでは、食事に近いおにぎりやパン、デザート感覚で乳製品や果物などが適当かと思われますが
市販のお菓子でもお煎餅と麦茶、ビスケットと牛乳など組み合わせを工夫するのもよいかと思います
ダラダラ食べるとムシ歯リスクが高くなるので、時間を決めて与えるようにしましょう😊
(衛生士 K)