乳酸菌と聞くと腸を整えてくれる菌のイメージが強いと思いますが、お口の中ではどうでしょうか？

乳酸菌の一種のロイテリ菌入りのヨーグルトを2週間、
毎日1個ずつ食べた場合と別の種類の乳酸菌入りのヨーグルトを食べた場合とでは
ロイテリ菌入りのヨーグルトの方が唾液中のミュータンス菌(むし歯菌)の数が減少したという報告があります。

ただし、2週間で食べるのを止めると1週間後にはロイテリ菌がいなくなってしまうので
継続して食べ続ける必要があるようです。

実際、ミュータンス菌は減少しましたが、むし歯になりにくいとか歯周病の病状の改善については
現時点ではまだわかっていないそうです。

むし歯菌を減少させるのに1番良い方法はハミガキです🪥
毎日、しっかり磨いてお口から健康になりましょう✨

(衛生士 S)

先日患者様より　大変良い香りのするジンジャーリリーをいただき、
受付に飾らせていただいております。　
また　ご来院の際はご覧いただけると幸いです。
ジンジャーリリーとは、ショウガ科に属する芳香のある多年草で、
和名は「花縮砂（はなしゅくしゃ）」と呼ばれ、甘くスパイシーな香りが特徴で、
夏から秋にかけて白や黄色、赤などの花を咲かせるようです。
食用ショウガとは別種で、観賞用として栽培され、その香りはアロマオイルや香水にも利用されるようです。

(助手 K)

皆さんはプロテインを飲んだ事はありますか？
プロテインを摂取するとう蝕リスクは高くなるのでしょうか？

特に運動をしている方やアスリートの方は、筋力アップや運動後の筋肉の回復の為に
１日に何回かプロテインを摂取すると思いますが、
プロテインを摂取したからといって、う蝕リスクが高くなることはないです！

※プロテインとは「たんぱく質」のことで、「糖」とは違います。

しかし、プロテインをジュースやスポーツドリンクに溶かして飲むと、う蝕リスクが高くなります。
ジュースやスポーツドリンクの多くは酸性度が高く、結果としてう蝕リスクを高めてしまします。

☆プロテインを摂取する時は、水、牛乳、豆乳などに溶かすといいです。
メリハリのある栄養補給を心がけていきましょう！

(衛生士 M)

子供さんの検診では歯みがき指導を受けることが良くあると思いますが、
実際、指導をしている私達も指導によって変わる可能性を信じて行っています。

＊大人になれば今より上手にできるようになる

＊今は言うこと聞いてくれなくても大きくなったら指導を聞いてくれる

＊指導することで知識が増えて行動が変わる

実はこれは思い込みで、実際は大人のプラークスコアや虫歯、歯周病は
子供の頃の生育環境の影響を強く受けているようです。

5歳から32歳までプラークスコアを追った研究論文があり、5歳の頃プラークが多かった子供たちは
  ※大人になってもプラークが多く、スコアは増えている
  ※虫歯や(虫歯により)歯を失った確率が有意に高い
  ※4mm以上の歯周ポケットが有意に多い

逆に5歳の頃プラークが少なかった子供たちはスコアが低下、大人になってもプラークは少ないという結果に。

「三つ子の魂百まで」ということわざがありますが、子供の頃の行動は親の教育や、置かれた環境の結果である、
という側面が非常に大きく、大人の行動や病気は子供時代の養育環境の影響も受けている、と言えます。
そのため、日常生活の中でどう子供と関わるか、接していくかも大切になります。

(衛生士 T)

皆さんはフッ素が自然界に広く分布している事をご存知ですか？
フッ素は海中や地中、様々な種類の食べ物に含まれています。

☆自然界に存在するフッ素を一部紹介します。
・海中(1.3ppm)
・地中(平均280ppm)
・河川(0.1～0.2ppm)

食べ物で言うと

・ビール(0.8ppm)
・緑茶(抽出液)(0.3～1.3ppm)
・イワシ(身)(0.2ppm)
・エビ(0.6ppm)
・海藻(9.1ppm)
・牛肉(0.07ppm)
・りんご(0.02ppm)
・みかん(0.05ppm)
・にんじん(0.04ppm)
・だいこん(0.04ppm)

など普段口にする食べ物にも含まれていて、毎日１mg程食品から摂取しています。
ただこの量だけでは虫歯予防には不足しているため、
歯に直接フッ化物を塗布する事が有効と言われています。

フッ化物を、適切に応用して、虫歯予防をしていきましょう！

(衛生士 M)