こんにちは😄
お子様は毎日、朝食を摂っていますか？

朝は食べる時間がない！
朝はお腹が空いてない！と朝食を摂らない子はいませんか？

朝食を摂らないとエネルギーやパワー不足になり、頭がぼんやりして、集中力が低下してしまいます。
朝食には、生活リズムを整えて、脳や身体をしっかりと目覚めますという役割があります。

朝ごはんを美味しく食べる為に
外遊びをたくさんし、お腹を空かせ、早寝早寝を心がけてみてはどうでしょうか☆

子供が元気に１日を過ごせる様に朝食をしっかり摂りたいですね✨

(衛生士 M)

「野菜大好き!」というお子さんもいるかと思いますが、
小さいうちから何でも大丈夫なお子さんは少ないかと思います
見た目やにおい、風味や食感など苦手なお子さんも多いと思います
そこで、身近にあって手軽に利用できる野菜ジュースならどうでしょう？
うちの子は野菜嫌いだから野菜ジュースを飲ませよう!と思われる方もいるかもしれませんね
確かに栄養補給という面では効果的ですが、野菜代わりに野菜ジュースを
ということにはいくつか問題があります

野菜ジュースには野菜だけでなく、飲みやすいように果物や糖類が添加されているものが多いため、
果物の酸や糖類を含んだものを頻繁に飲むことで虫歯や酸蝕症(酸で歯が溶けること)のリスクが高くなります
哺乳瓶やストロー付きマグでだらだら飲みをしたり、
寝る前に飲みながら寝かせつけたりするのはさらにリスクが高まります
コップで飲めるようになったら、食事やおやつの時に1日1回程度であればさほど問題はないと思われます

また、野菜ジュースは野菜の繊維分を取り除いているものもあるので、
野菜そのものを食べているのとは違います
特に小さいお子さんはにおいの強いものなどは避けて、食べやすそうな野菜を少しずつ試していって、
どんな色や形、においや食感があるのか、食事の中で会話して確かめて、
食べられる野菜を増やしていけると食事の時間が楽しくなると思います

お子さんの検診に来られた際には、おやつや飲み物などお聞きすることがありますが、
好きなものや嫌いなものなど、いろんなお話を聞かせて下さい

(衛生士 T)
 

寝る前に何か食べたがる子っていませんか？
そして、食べた後そのまま寝てしまって…

むし歯にならないか心配ですよね！

寝てる間は唾液の量がとても少なくなるので、
寝る前に飲食するとむし歯になる可能性がとても高くなります。
夕食から寝るまで時間があく場合は、消化のいいおやつや果物を
早めに与えて歯磨きをするのがいいと思います。

寝る前は『食べない！飲み物はお茶か水にする！』という習慣を家族で決めて、
子どもに言い聞かせていくことが大切ですね。

(衛生士 S)

歯が生え始めで、まだ意思疎通が取れない１歳くらいの小さなお子さんをお連れの親御さんから
歯磨きもまともにさせてくれないからムシ歯にならないか心配…
おやつを食べてますが大丈夫かな…と言われる事があります

離乳完了する１歳児では、３回の食事で概ね必要な栄養が摂れるようになりますが、
一回に食べられる量がそれほど多くはないです
そのため補食として、おやつを１日１回プラスして４食とした方が栄養を摂りやすいと考えられます

補食としてでは、食事に近いおにぎりやパン、デザート感覚で乳製品や果物などが適当かと思われますが
市販のお菓子でもお煎餅と麦茶、ビスケットと牛乳など組み合わせを工夫するのもよいかと思います
ダラダラ食べるとムシ歯リスクが高くなるので、時間を決めて与えるようにしましょう😊

(衛生士 K)

今年もあと残り３週間となりました。

先日、患者さまから
「こちらで、ハガキ購入できますか？」
と聞かれました。　

すぐに待合室に飾ってある
「サンタさんの額」だと気づき、
「これ、実はイラストなんです」と、
患者様と一緒に、サンタさんの額の前で
お話させていただきました。

患者さまとの会話でホッコリした気分になり、
「この温かい気持ち、サンタさんからのプレゼントかな？」
と思いました。

待合室の額は、
カワイイ　サンタさんの絵に
変わりましたので　ご来院の際は
ご覧いただけると幸いです。

(助手 K)