皆さん、今ではもうすっかりマスク生活に慣れて、お友達の顔もマスクが無いと一瞬
「あれ？」なんて思うことありますよね。

ところで、マスクをしているとき、皆さんは鼻と口　どちらで呼吸をしていますか？
マスクのせいでちょっと息苦しくて口呼吸になっていませんか？
口呼吸はさまざまなトラブルの原因になることも

例えば、
①風邪などのウイルスに感染しやすくなる
②虫歯や歯周病、口臭につながる
③歯並びが悪くなる
④ほうれい線や口元がたるむ
⑤睡眠時無呼吸症候群になりやすくなる
などが知られています。

☆朝起きたときに 口や喉が渇いている
☆気がつくと無意識に口が開いている
など、口呼吸のサインに気がついたら唇を閉じて鼻呼吸を意識したり、口の周りの筋肉の筋トレをしてみましょう。

鼻呼吸は初めは慣れなくて少し苦しいかもしれませんが、
気がついたときに意識して口を閉じて鼻呼吸にするだけで、だんだん体が覚えて慣れていきます。
鼻炎などで慢性的に鼻が詰まって鼻呼吸がしづらい場合は治療が必要ですが、
癖や習慣で口呼吸になっているのであれば、自分で意識して治すことができますよ
 
（衛生士 T）

昨年の流行語大賞の年間大賞に「三密」が選ばれましたね。
ご存知のように三密とは、密閉・密集・密接の事です。
佐々木歯科医院でも三密対策をしています。

密閉にならないように診療室ごとに窓がありますので、常時解放してます。
また、各チェアーにエアロゾルの吸引が可能な口腔外バキュームが設置されていて、
空気中の浮遊物を吸引してくれますので、安心して治療をうけていただく事ができます✨
これからの寒い時期、暖かい服装で来院して下さいね😊

（衛生士 M）

記録的な大雪となりましたね💦
通常通りに診療しておりますので、
来院の際は十分に気をつけてお越しください。
玄関では雪だるまがお出迎え中です🤗

（助手 S）

子供達がワクワクのクリスマスですね🎅🏻🎄
我が家の子供達も12月に入ってからずっと
サンタさんまだかな〜とソワソワしています！

院内の待合室もクリスマスモードに🌟
真っ赤なポインセチアと患者様の素敵な絵です。

来院した際はぜひご覧下さいね🎶

（助手 S）

デンタルフロスや歯間ブラシを使用していますか？
フロスを知らなくてフロスのことを歯間ブラシだと思っている方がたまにいらっしゃいます。

フロスとは細い繊維を束ねて糸状にしたものです。
ホルダータイプの物は糸ようじと聞くとピンとくる方が多いのではないかと思います。
ホルダータイプには、F字型とY字型があります。
F字型は前歯の使用に適しています。
Y字型は奥歯も通せるので当院ではY字型をオススメしています。
また、指で巻きつけるタイプの物もあります。
こちらは初めて使う方には難しく感じるかもしれませんが、慣れると簡単に通せますしコストの面でもオススメです。
歯と歯の間の清掃の大切さは、以前のブログに書かれていますのでそちらを読んでいただけたらと思います。
1日1回フロスを通して健康な歯を保ちましょう⤴️

（衛生士 S）